為了豐富社區老年人文體活動(dòng)，養成良好的體育鍛煉習慣。從6月份開(kāi)始，江北區洪塘街道和塘雅苑社區組織開(kāi)展為期8課時(shí)的“八段錦進(jìn)社區 全民健身促健康”活動(dòng)。

本次活動(dòng)一共有二十余名居民參加。上課時(shí)間，社區居民早早來(lái)到社區舞蹈教室。為了讓居民們進(jìn)一步理解八段錦養生健身的作用，老師一邊教授著(zhù)八段錦預備式口訣“意守丹田，寧靜心神，調整呼吸，端正身型……”，一邊示范“八段錦”的基本動(dòng)作要領(lǐng)。大家跟隨練習，表現出極大的熱情和興趣，現場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)。通過(guò)理論學(xué)習和動(dòng)作分解，大家的鍛煉效果明顯提高。居民們對八段錦很多知識和動(dòng)作的理解有了進(jìn)一步的加深。

“八段錦”進(jìn)社區活動(dòng)的開(kāi)展豐富了居民的生活，鼓勵和引導廣大居民群眾積極參加體育健身活動(dòng)，養成良好的體育鍛煉習慣，社區希望通過(guò)系列活動(dòng)給居民帶去健康之余還促進(jìn)了人們對中華傳統瑰寶的認識，讓中華傳統養生文化得到了更好的傳承。

本次健身活動(dòng)，不僅豐富了社區居民的精神文化生活，幫助他們樹(shù)立自主健身意識，提高身體素質(zhì)，同時(shí)也營(yíng)造全民參與、快樂(lè )健身的新風(fēng)尚。